Hälsa i Nuet Podden

#10 Vad betyder frihet och varför är det viktigt att få välja?

I det här avsnittet närmar jag mig det stora ordet FRIHET. Vad betyder det för mig, och varför har jag det som ett av mina ledord inför 2020? 
Vi leker med ordet måste och vad det skulle innebära att släppa alla måsten. 
Tänk om det går att påverka sin uppfattning och känna mer frihet bara genom att skifta sitt perspektiv lite grann? 
Välkommen in och lyssna. 

#9 Alla gör sitt bästa

Tänk om det är så att alla gör sitt bästa, utifrån deras förutsättningar, i den här stunden?
Den meningen kan vara oerhört provocerande om du frustrerande irriterar dig på personer i din omgivning. 
I detta avsnittet berättar jag hur jag menar och varför jag väljer att tro att alla gör sitt bästa.

#8 Sårbarhet är modigt

När är du modig? Vad innebär det för dig att våga vara sårbar? Att våga vara sårbar kan vara oerhört läskigt. Hjärtat slår snabbare, munnen torkar ihop, det stockar sig i halsen. Och efteråt......ja, då kan man verkligen känna sig modig. I min värld hänger mod och sårbarhet ihop och idet här avsnittet berättar jag mer om hur jag tänker. 

Avsnitt 7 - Att vilja massor

Kanske det mest flummiga (?) avsnittet hittills; om att vilja massor, att se mer och att vilja komma dit fortare än vad som kanske är tanken. Jag förklarar mer i avsnittet så välkommen in i min värld. 

Avsnitt 6 - Jag kände mig utbränd

Jag berättar om min egna upplevelse om hur det var i början. Varför jag kallar det utbrändhet. 
Detta avsnittet är riktat till dig som själv har hamnat i en utmattning, till dig som känner någon, eller till dig som varit där, eller till dig som helt enkelt vill förstå hur det kan vara. 
Detta avsnittet är personligt och ärligt direkt från hjärtat till dig!

Avsnitt 5 - Det kändes inte kul längre

I det här avsnittet pratar jag om hur mycket idéer och föreställningar vi skapar för oss själva. Hur det krånglar till det för oss och vilka tankevurpor det kan bli samt hur vi kan ta oss ur det. Jag ger egna exempel från när det helt enkelt inte kändes kul längre.

Avsnitt 4 - Höst innebär återhämtning, eller?

Tänk om återhämtning är något som egentligen är helt naturligt för oss?
Vad betyder återhämtning för dig? Är det ett måste till i din redan fyllda vardag, eller är det något du ger dig själv ofta? 
Jag funderar kring återhämtning och utmanar dig att tänka annorlunda.

Avsnitt 3 - Nu pratar vi om ångest

I min värld handlar det om något vi håller emot, något vi trycker undan och ja, förmodligen är rädda att möta, släppa fram eller känna. I avsnittet pratar jag om varför vi håller emot och vad som hände mig i somras.

Avsnitt 2 - Varför kör vi över oss själva?

Varför lyssnar vi inte på våra signaler? Varför kör vi över oss själva? Finns det ett syfte med det?
Tänk om det är så att återhämtning och att ge sig själv det kroppen längtar efter är det nya sättet?
 

Avsnitt 1 - Du är ditt ansvar

Du är ditt ansvar, ingen annan kan välja för dig, det är ditt ansvar, ingen annans. Men hur? 
I det här avsnittet pratar jag om tankarnas kraft och att du faktiskt, trots att vi ibland glömmer av det, eller väljer att inte tro det, har ett val. Det är ditt ansvar att välja.